坐月子是不是越晚下床越好？

传统习俗认为产妇在生孩子时消耗了大量的精力和体力，她们体质虚弱，筋骨松软。因此，月子里产妇必须躺在床上，不能过早坐起来，即使坐起来也不能下床活动，这样才能让身体快速恢复。起来活动会伤了身子，不容易养好，日后容易身子骨弱。
　　现代医学认为形成这种习俗与年代有关。以往的妇女需要承担繁重的家务劳动。产后只要一下床，就得去做较重的家务活，自然会损伤产妇虚弱的身体，使生殖器官恢复得不好，留下一些长久疾患。由此，民间形成了所谓“月子里不能下床”的习俗。
　　现代人的生活条件与以往不可同日而语，妇女的家庭地位也发生了重大变化。她们在产后不用去做繁重的家务活。医学研究表明，如果产后较长时间不活动，易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓及肠粘连，特别是剖宫产的产妇。同时，产后盆腔底部的肌肉组织也会由于缺乏锻炼而托不住子宫、直肠或膀胱，导致膨出。如果在产后适时适度地进行一些活动，便可增加虚弱的腹肌收缩力，促进子宫尽快复原，促进直肠和膀胱功能尽快恢复。同时，还有助于恶露排出，防止发生便秘和尿潴留，并易使产妇保持舒畅心情，避免产后抑郁症发生。
　　如果整天卧在床上，甚至进食、排泄都不下床，这样既不文明也不科学，会使产妇食欲不振、生殖器官恢复慢、全身无力及精神状态不好，引发子宫内膜炎症及器官组织发生栓塞性疾病。　　产后体虚需要休息，但并不意味需长期卧床。产后活动好处多多，只要身体情况允许就应及早开始，但需注意以下几点：
　　1、如果产妇出现发烧、出血、心脏病、高血压、严重贫血、剖宫产等情况，需要限制活动或推迟下床活动时间，具体时间听候医生安排。
　　2、如果产妇会阴部无伤口，身体疲劳已经消失，产后12小时可以坐起来进餐进水，24小时后可以起床活动，如在床上坐一会儿或下床去卫生间；产后48小时可以下床做一些为宝贝换尿布等轻微活动，或在房间里走动一下，每天走动2-3次。
　　3、剖宫产的产妇只要体力允许，在产后24小时应该试着下床活动，并逐渐增加活动量，避免发生肠粘连，或防止活动过少而导致下肢发生血栓性静脉炎。
　　4、产后1星期可以做产后保健操，2-3个星期后可做一些较轻的家务活。
　　5、如果一切情况都好，产后10天可开始做一些轻微家务，但忌久蹲或用力过猛，以免腹压增高损伤生殖器官。可在医生指导下开始做保健操。
　　6、第一次下床活动时必须有人陪伴，以防体虚摔倒，并注意不要站立过久。

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