孕妇怀孕期的热量摄入需控制
热量的摄入，对于孕期孕妈妈和胎宝宝的健康息息相关，因此，孕妈妈们很有必要掌握好自己的饮食结构，给自己和胎宝宝一个健康的生活。
一、孕早期。
在孕早期，也就是怀孕的前三个月，孕妈妈在热量的摄入上，可以保持不变，这不仅仅是因为胎宝宝发育不需要过多的热量，更多的是因为，突然的热量摄入改变，会严重影响孕早期孕妈妈的食欲。
二、孕期热量酌情增加。
随着孕龄的增加，到了孕中期的时候，这个时候是胎宝宝快速发育的时期，所以，孕妈妈就需要在自己的饮食中，多添加营养，增大热量的摄入，根据科学提示，孕中期孕妈妈的热量摄入可以酌情增加200千卡，也就是一两米、两瓶牛奶或两个苹果的热量。
三、孕晚期根据情况进行。
进入到孕晚期的时候，在热量的摄入上，就需要针对孕妈妈自己的实际情况进行合理安排了，对于那些肥胖的孕妈妈，她们在饮食上就需要节制，对于那些偏瘦的孕妈妈，就需要多补充营养。
美亚宝贝提醒孕妈咪在孕期一定要多注意自已的饮食结构，有充足的营养供宝宝发育。
一、孕早期。
在孕早期，也就是怀孕的前三个月，孕妈妈在热量的摄入上，可以保持不变，这不仅仅是因为胎宝宝发育不需要过多的热量，更多的是因为，突然的热量摄入改变，会严重影响孕早期孕妈妈的食欲。
二、孕期热量酌情增加。
随着孕龄的增加，到了孕中期的时候，这个时候是胎宝宝快速发育的时期，所以，孕妈妈就需要在自己的饮食中，多添加营养，增大热量的摄入，根据科学提示，孕中期孕妈妈的热量摄入可以酌情增加200千卡，也就是一两米、两瓶牛奶或两个苹果的热量。
三、孕晚期根据情况进行。
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